Inspiration

Öka dina prestationer med hjälp av meditation

By  | 

Forskning har visat att man kan träna och forma sin hjärna, ungefär som man kan göra med sin kropp. Ett bra sätt att träna sin hjärna är genom meditation.

Det har visat sig att meditation gör det lättare att återhämta sig från stress och trauman, att fokusera och slappna av. Människor som börjar meditera utvecklar också lättare sitt självmedvetande, sin medkänsla och sin förmåga till positivt tänkande. Detta leder till förbättrade resultat både vid examensprov och fysiskt arbete.

 Detta och mer därtill går att läsa i en artikel på ABC News, skriven av Dan Harris:
http://abcnews.go.com/m/story?id=22687426

/Caroline Bexius